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    男生練瑜伽有何不可

    來(lái)源:摩登時(shí)尚網(wǎng)(www.ymmtgmh.com)時(shí)間:2016-06-03 10:14作者:摩登中國(guó)網(wǎng)熱度:手機(jī)閱讀>>

    其實(shí)男士也能練瑜伽,為了澄清這個(gè)誤解,首先要明白瑜伽究竟是什么。

    瑜伽冥想、培養(yǎng)智慧等。無(wú)論男女老幼,身體健康與否,經(jīng)濟(jì)條件優(yōu)劣、教育程度高低……人人都能遵循瑜伽的生活方式并從中受益。

    瑜伽姿勢(shì)對(duì)男女都很有益。都能從所有的瑜伽動(dòng)作中獲益。根據(jù)男女生理特點(diǎn)的不同,受益的方式也會(huì)有所不同,譬如,貓伸展式有助于調(diào)理女性月經(jīng)周期絮亂,而對(duì)男性的生殖系統(tǒng)也有益處。

    http://www.tudou.com/programs/view/eaeLdNCkupo/

    此外,瑜伽對(duì)人體各個(gè)系統(tǒng)的正常運(yùn)作也具有深遠(yuǎn)而積極的影響,無(wú)論男女都適用。瑜伽姿勢(shì)、呼吸技法、瑜伽冥想還能鎮(zhèn)定神經(jīng),提高專注力,從而提升工作表現(xiàn)。

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