大多數(shù)孕婦在懷孕晚期，身體會(huì)出現(xiàn)水腫，尤其是一雙腿，腫的厲害的時(shí)候根本穿不了鞋子，這主要是因?yàn)殡S著肚子里的胎兒慢慢長大，子宮會(huì)壓迫到血管，血液循環(huán)部流暢，自然會(huì)導(dǎo)致水腫，那么如何才能消除水腫呢？今天我為大家?guī)砹嗽袐D消水腫的最快方法，說不定你會(huì)用上。

孕婦消水腫的最快方法

1、抬高雙腳

在睡覺或者躺著的時(shí)候，可以拿一些東西墊在腿下面，例如枕頭或者小板凳，這樣才能加速腿部下肢的血液循環(huán)，緩解水腫現(xiàn)象。

2、腿部按摩

可以在晚上用熱水泡個(gè)腳，然后再進(jìn)行按摩，當(dāng)然了，身體不適的孕媽們可以讓自己的老公來按摩，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，能夠幫助你緩解水腫。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

雖然懷孕期間不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，但是平時(shí)還是可以走走的，平時(shí)不要經(jīng)常站著或者坐著，多出去走一走，最好旁邊有人陪伴，在吃完飯后散散步，不僅可以消除水腫，還能幫助消食呢。

4、衣服穿寬松點(diǎn)

在懷孕期間，盡量穿一些寬松的衣服，不要穿那種勒住皮膚的衣服，不然會(huì)加重血液循環(huán)不流暢，還有鞋子和襪子，都選寬松大一點(diǎn)的。

5、飲食少鹽

平時(shí)在吃飯的時(shí)候，盡量少放點(diǎn)鹽，糖分高的食物也不要吃，盡量吃那種高蛋白質(zhì)和高維生素的食物，多吃蔬菜和水果，可以補(bǔ)充一下鈣元素，這樣能緩解水腫的情況。

6、醫(yī)院檢查

如果水腫情況特別嚴(yán)重，最好及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行檢查，警惕某種疾病導(dǎo)致的水腫，去醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)檢查，弄清楚原因，然后再進(jìn)行相關(guān)治療。

以上就是幫助孕婦消除水腫的最快方法了，有些孕媽會(huì)在孕期學(xué)習(xí)專門的孕婦瑜伽，這樣可以使四肢變得更靈活，也能增強(qiáng)肌肉的力量，還有助于改善睡眠狀況，而且在孕期聯(lián)系瑜伽，等到生產(chǎn)后能夠幫助身體快速恢復(fù)，身上一些妊娠紋也會(huì)消失的比較快，建議孕媽們有時(shí)間和條件的話可以去學(xué)學(xué)。