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    辟谷是什么意思? 不吃五谷雜糧吃其他食物(辟谷減肥7天具體方法)

    來源:摩登時尚網(www.ymmtgmh.com)時間:2023-07-18 16:22作者:ZHANG熱度:手機閱讀>>

    前段時間,在網上出現了一種新穎的減肥方法,這個方法稱為7天辟谷減肥,說這個方法是從道家學習的,不僅能夠減肥,還對身體有好處,這個方法還是養生用的,效果真的有這么好嗎?但很多人還不清楚辟谷是什么意思,接下來我就為大家做一個簡單的介紹,再說一說辟谷減肥7天具體方法。

    辟谷的含義

    辟谷這個詞,如果你經常看仙俠小說就會有一個抽象的概念,很多人不知道辟谷是什么意思,其實辟谷的“谷”,就是指我們常吃的五谷雜糧,而“辟谷”這個說法出自于道家,辟谷的意思就是不吃五谷雜糧,吃其他的食物充饑,這種方法古人經常用來養生,在他們看來,只有辟谷才能排出體內的毒素。

    辟谷減肥7天具體方法

    1、前三天

    在辟谷的前3天里,不能進食任何事物,在這三天里只能喝水,而且最好用小杯子慢慢的喝,喝水能夠增加我們的飽腹感,而且喝水還能促進身體的排毒,而且經常喝水,能夠防止體內的水分大量流失,7天辟谷減肥法里,前三天的效果是最明顯的。

    2、后四天

    后四天也就正式進入了辟谷階段,在這四天里,可以吃蔬菜和水果,但是注意不能多吃,而且要繼續大量喝水,另外,如果很多過度肥胖的人感到非常饑餓,可以吃一些米粥,也可以在粥里面加入少量的蔬菜,幫助促進腸胃的消化和吸收。

    其實從上面的方法就可以看出,所謂的7天辟谷減肥法,就是打著道家養生的幌子,然后進行過度節食,不建議大家使用這種方法進行減肥,減肥是控制飲食,而不是不吃食物,這樣的方法可能剛開始效果顯著,但是后期會嚴重反彈,而且經常辟谷不吃主食會造成腸胃類疾病,為身體帶來嚴重傷害。

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