現(xiàn)在很多人腸胃都會(huì)有點(diǎn)問題，這也主要是因?yàn)轱嬍匙飨⒉灰?guī)律所造成的，很多胃不好的人在吃的上面要注意講究，不然難受的就是自己，胃病也算得上是最難治的病之一，不僅要長(zhǎng)時(shí)間的服用藥物，還要通過日常的一些飲食來調(diào)理，話說到這里了，那么胃不好的人吃什么養(yǎng)胃呢？

養(yǎng)胃的食物

1、南瓜

南瓜中含有一種果膠，這種果膠可以消炎抗菌，還能保護(hù)你的胃部受到刺激，平時(shí)可以將南瓜與粥熬在一起，能夠養(yǎng)胃，我們經(jīng)常吃的小米南瓜粥養(yǎng)胃效果就非常好。

2、蜂蜜

蜂蜜中含有的一種成分叫乙酰膽堿，這種成分可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，另外蜂蜜中含有的低聚糖能夠讓腸胃中的微生物保持一個(gè)平衡的狀態(tài)。

3、山藥

山藥中含有淀粉酶等多種成分，能夠促進(jìn)腸胃的消化和吸收，我國(guó)古代經(jīng)常將山藥當(dāng)成藥材使用，一般有胃炎或者腸炎的人，可以多吃山藥。

4、面條

面條里含有很多碳水化合物，非常容易被人體吸收，而且面條含有的B族維生素，能夠刺激大腦的腦細(xì)胞，胃不好的人可以拿面條當(dāng)做主食吃。

5、紅薯

紅薯非常養(yǎng)胃，紅薯里含有大量的膳食纖維，非常好吸收，而且紅薯還能促進(jìn)胃酸的分泌，幫助你的腸胃更好的吸收食物，不過平時(shí)胃酸分泌過多的人不適合吃。

6、酸奶

大家都知道酸奶里含有大量的益生菌，而益生菌能夠中和胃酸，保護(hù)胃部不受刺激，另外，酸奶還能促進(jìn)腸道的消化和吸收。

7、芋頭

在中醫(yī)藥里，芋頭具有養(yǎng)胃健胃的功能，還能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)功能，另外，芋頭還能夠美白膚色，胃不好的人，或者想美白的人平時(shí)可以多吃點(diǎn)芋頭。