現在很多人都會被一個問題困擾，那就是掉頭發，尤其是女性，有一些女性在妊娠期間瘋狂掉發，還有大部分女性甚至在大學期間就出現嚴重掉發的情況，去醫院掛號也是說內分泌混亂，讓我們平時多注意，也會讓我們在平時的飲食上進行調理，那么女人掉頭發吃什么調理呢？

女人掉頭發調理的食物

1、有部分人因為氣虛、營養不良等原因造成的脫發，像這類人群平時可以多吃一些含有豐富蛋白質，或者含有鐵元素的食物，例如雞蛋、牛奶、花生、黑芝麻、紅棗、黑豆、核桃等食物。

2、也可以選擇讓中醫開一些生發、補腎的中藥，例如六味地黃丸、何首烏、養血生發膠囊等，可以有效治療身體腎虛、肝氣淤滯等原因造成的斑禿、產后脫發、油脂分泌過多脫發等。

3、除了通過以上這些調理，如果平時脫發的話可以將頭發剪短，避免留長，不要經常染發、燙發、漂發，平時多進行頭部按摩，加快頭皮新陳代謝的速度，平時盡量保證自己睡眠充足等。

4、要是以上這些方法都作用不大，可以嘗試植發，通過移植毛囊，讓你的頭發在短時間內變得茂密，很多三四十歲的人就會選擇植發，因為他們是年齡到了，身體新陳代謝的速度降下來了。