其實，真正的驢友最關心的還是徒步的安全和細節問題。畢竟，一個成熟的驢友會從最實際的角度對待徒步運動！

 

小探今天就來給大家說說，

戶外徒步的那些實用知識吧！

 

1

徒步的基礎知識

 

 

 

徒步旅行的前提是身體的健康和安全，那它的基礎知識就是一些基本的安全規則了。

 

如果你是結伴而行，出于安全考慮，隊員之間應該保持一個合理的距離，一般是兩到三米，這樣可以避免有人因各種原因暫停時，影響隊伍的行進，而暫停的隊員最好是靠右停下。

 

暫停人員與隊伍的安全距離，在白天應該保持在10分鐘或200米的安全距離內，夜晚的話，則要保持在5分鐘或20米以內。

 

徒步行走也是有其技巧的，在上坡時，重心應在腳掌前部，身體稍微向前傾，下坡時，重心則要放在后腳掌，同時降低重心，身體稍微下垂。正確的徒步方式對于膝蓋的保護可是很有用的。

 

另外，避免直上直下的行走，應該走“之”字形軌跡，尤其是在坡度較陡的路型，這樣會安全的多。

 

2

戶外徒步的露營問題

 

 

 

長時間的戶外徒步，肯定是要住在戶外的，這時營地的選擇就需要格外注意了。

 

營地的選擇，應該以安全，避風，干燥，平整為最佳，另外還要注意周圍環境，比如，是否有落石的可能，有沒有動物巢穴或蜂巢等。

 

還有，盡量不要在河畔扎營，除非確定是枯水期，另外離水邊太近，夏季的話，蚊蟲會很多。但也要注意不能太遠離水源，那樣取水就會很不方便。

 

還要記得拉起防風繩，很多朋友會忽略這個問題，覺得它可有可無，你知道嗎？防風繩不僅僅是防風，它更重要的作用是使內外帳分離，把帳篷打飽滿！

 

小探還要告訴大家一個小竅門，那就是高錳酸鉀的妙用，如果被毒蛇咬傷，可以用它來消毒。戶外凈水，也可以用它，1升水中加入3,4粒高錳酸鉀，30分鐘后就可以飲用了。

 

 

3

戶外徒步的保暖問題

 

 

 

冬季到來，這個時候選擇徒步就要格外注意保暖了，加之很多地方晝夜溫差大，注意保暖就更應該注意了，尤其是在大量出汗后和睡覺前。

 

所以，大家出行前一定要對所到地方的溫度變化充分了解，準備相應的衣物和保暖睡袋。

 

如遇上下雨天氣或大量出汗，人體熱量的散失可是非常快的，有條件的話，應該盡快換上干燥內衣。

 

大量出汗后，如果條件不允許更換衣物，你可以在徒步前將厚毛巾緊貼后背墊在身上。

 

 

它能有效吸收大量的排汗，拿掉毛巾后，你會感覺很舒服，這個方法尤其適用于徒步登山的時候哦！

 

5

徒步旅行的注意事項

 

 

 

戶外徒步本身是一項有益身心的運動，但是如果不做好防護和準備工作，就可能適得其反了！

 

例如，盡量避免攀爬和下降，寧可繞遠多走些路，也不要做危險的嘗試，如果必須攀降，要記得先卸下背包，空身攀降，然后再用繩子或帶子把裝備提吊！

 

在過一些需要保持平衡的險境時，如獨木橋，涉水和涯邊，要記住把背包的胸帶和腰帶松開，以保證能及時卸下保護自己。

 

 

另外，不要輕易走夜路，很多迷路都是發生在能見度很低的情況下，而且夜路很容易失足，如果不得不走夜路，那最好準備頭燈，手電筒會占用一只手，不利于平衡保護。

 

最后，注意將遺留的垃圾帶走，尤其是不可降解的垃圾，直到有統一垃圾堆放處，所以，可以隨身帶上垃圾袋。

 

Tips

1.徒步中途休息時，切記不要脫鞋，因為長時間的行走腳一定會浮腫，脫了鞋一旦再穿會非常難受。

 

2.對于睡袋的打包，不需要再額外包裝，直接塞進背包底部就好，這樣能夠充分利用空間。