現(xiàn)代人普遍都有熬夜的習(xí)慣,甚至有時(shí)候哪怕沒(méi)事干也不想早睡覺(jué),總要玩手機(jī)到很晚才放心入睡。但是有句話必須要講:年輕人,你今天熬夜所賺得錢,也補(bǔ)不回熬夜所傷的身!

熬夜的危害知多少
熬夜對(duì)身體
首先,熬夜肯定是對(duì)身體不好的,經(jīng)常熬夜的人,長(zhǎng)期睡眠不足,情緒容易動(dòng)怒,精神狀態(tài)不好,身體損傷不可避免,比如說(shuō)免疫功能下降,身體易發(fā)胖,渾身酸痛不適等等,熬夜傷身,可不是說(shuō)著玩的。

熬夜對(duì)情緒
頭一晚熬夜,人們往往會(huì)在第二天記憶力減退,健忘,注意力不能集中,工作容易出錯(cuò),情緒也會(huì)變得不太好,不僅無(wú)法享受健康生活,而且也會(huì)給身邊人帶去一定的影響。所以,這夜也是萬(wàn)萬(wàn)熬不得的!

熬夜對(duì)顏值
都說(shuō)晚上睡美容覺(jué),那是因?yàn)榇藭r(shí)身體處于休整階段,皮膚也要休息呼吸,才能更加青春飽滿。一旦熬夜,往往會(huì)出現(xiàn)面色不佳、面容倦怠等情況,這也是熬夜所欠下的債。

當(dāng)熬夜成為年輕人標(biāo)配,你是否還在放任自己無(wú)限傷害身體?千萬(wàn)不要覺(jué)得白天補(bǔ)回來(lái)就可以了,夜晚睡眠不足真心補(bǔ)不回來(lái)!因此,我們需要調(diào)整好作息時(shí)間和生活規(guī)律,多喝水,多運(yùn)動(dòng),如此一來(lái)才能更好入睡,開(kāi)啟美好生活。
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熱力客(RADICAL FITNESS)熱力勁舞課程結(jié)合了世界所有類型舞蹈,Salsa、嘻哈、Pop Dance、Merengue、爵士、佛朗明哥等等,課程涵括大量不同的音樂(lè)節(jié)奏、舞蹈樂(lè)趣,簡(jiǎn)單易上手,享受曼妙舞動(dòng),開(kāi)啟燃脂心肺訓(xùn)練之旅,讓你感受到舞動(dòng)身體的激情,而且男女都適合,動(dòng)起來(lái),生活更精彩,睡眠也更足了!
2018世界年會(huì),邀你共襄盛舉
兩年一度的熱力客(RADICAL FITNESS)全球世界年會(huì)即將在3月7日至3月10日于臺(tái)灣臺(tái)北拉開(kāi)序幕,你準(zhǔn)備好了嗎?屆時(shí)將與全球健身愛(ài)好者共聚一堂,見(jiàn)證全球健身行業(yè)新發(fā)展,并且還有知名專家?guī)?lái)的課程體驗(yàn),精彩絕倫,一定不要錯(cuò)過(guò)哦!

年會(huì)活動(dòng)看點(diǎn)
2018年3月7號(hào)-10號(hào)為期四天的RWS年會(huì)安排了很多論壇研討會(huì)等知識(shí)分享環(huán)節(jié),科學(xué)運(yùn)動(dòng)與自身情況相結(jié)合,給你想要的全新體驗(yàn)。

而熱力客年會(huì)3月10號(hào)的課程活動(dòng)地點(diǎn):臺(tái)北市松山區(qū)南京東路4段10號(hào)7樓 / 7F., No.10, Sec. 4, Nanjing E. Rd., Songshan Dist., Taipei City 105, Taiwan (臺(tái)北體育館7樓 / Taipei Gymnasium 7F)。課程內(nèi)容如下圖:

今天所熬過(guò)的夜,都是明天身體所遭的罪!熬夜事小,健康事大,享受健康生活,還需從養(yǎng)成規(guī)律作息和適量運(yùn)動(dòng)開(kāi)始,加入熱力客(RADICAL FITNESS)【ID:RadicalFitnessChina】一起動(dòng)起來(lái),生活無(wú)限精彩。














