現(xiàn)代人普遍都有熬夜的習(xí)慣，甚至有時(shí)候哪怕沒(méi)事干也不想早睡覺(jué)，總要玩手機(jī)到很晚才放心入睡。但是有句話必須要講：年輕人，你今天熬夜所賺得錢，也補(bǔ)不回熬夜所傷的身！

熬夜的危害知多少

熬夜對(duì)身體

首先，熬夜肯定是對(duì)身體不好的，經(jīng)常熬夜的人，長(zhǎng)期睡眠不足，情緒容易動(dòng)怒，精神狀態(tài)不好，身體損傷不可避免，比如說(shuō)免疫功能下降，身體易發(fā)胖，渾身酸痛不適等等，熬夜傷身，可不是說(shuō)著玩的。

熬夜對(duì)情緒

頭一晚熬夜，人們往往會(huì)在第二天記憶力減退，健忘，注意力不能集中，工作容易出錯(cuò)，情緒也會(huì)變得不太好，不僅無(wú)法享受健康生活，而且也會(huì)給身邊人帶去一定的影響。所以，這夜也是萬(wàn)萬(wàn)熬不得的！

熬夜對(duì)顏值

都說(shuō)晚上睡美容覺(jué)，那是因?yàn)榇藭r(shí)身體處于休整階段，皮膚也要休息呼吸，才能更加青春飽滿。一旦熬夜，往往會(huì)出現(xiàn)面色不佳、面容倦怠等情況，這也是熬夜所欠下的債。

當(dāng)熬夜成為年輕人標(biāo)配，你是否還在放任自己無(wú)限傷害身體？千萬(wàn)不要覺(jué)得白天補(bǔ)回來(lái)就可以了，夜晚睡眠不足真心補(bǔ)不回來(lái)！因此，我們需要調(diào)整好作息時(shí)間和生活規(guī)律，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，如此一來(lái)才能更好入睡，開(kāi)啟美好生活。

MEGADANZ® 熱力勁舞，舞動(dòng)人生精彩

熱力客（RADICAL FITNESS）熱力勁舞課程結(jié)合了世界所有類型舞蹈，Salsa、嘻哈、Pop Dance、Merengue、爵士、佛朗明哥等等，課程涵括大量不同的音樂(lè)節(jié)奏、舞蹈樂(lè)趣，簡(jiǎn)單易上手，享受曼妙舞動(dòng)，開(kāi)啟燃脂心肺訓(xùn)練之旅，讓你感受到舞動(dòng)身體的激情，而且男女都適合，動(dòng)起來(lái)，生活更精彩，睡眠也更足了！

2018世界年會(huì)，邀你共襄盛舉

兩年一度的熱力客（RADICAL FITNESS）全球世界年會(huì)即將在3月7日至3月10日于臺(tái)灣臺(tái)北拉開(kāi)序幕，你準(zhǔn)備好了嗎？屆時(shí)將與全球健身愛(ài)好者共聚一堂，見(jiàn)證全球健身行業(yè)新發(fā)展，并且還有知名專家?guī)?lái)的課程體驗(yàn)，精彩絕倫，一定不要錯(cuò)過(guò)哦！

年會(huì)活動(dòng)看點(diǎn)

2018年3月7號(hào)-10號(hào)為期四天的RWS年會(huì)安排了很多論壇研討會(huì)等知識(shí)分享環(huán)節(jié)，科學(xué)運(yùn)動(dòng)與自身情況相結(jié)合，給你想要的全新體驗(yàn)。

而熱力客年會(huì)3月10號(hào)的課程活動(dòng)地點(diǎn):臺(tái)北市松山區(qū)南京東路4段10號(hào)7樓 / 7F., No.10, Sec. 4, Nanjing E. Rd., Songshan Dist., Taipei City 105, Taiwan (臺(tái)北體育館7樓 / Taipei Gymnasium 7F)。課程內(nèi)容如下圖：

今天所熬過(guò)的夜，都是明天身體所遭的罪！熬夜事小，健康事大，享受健康生活，還需從養(yǎng)成規(guī)律作息和適量運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，加入熱力客（RADICAL FITNESS）【ID：RadicalFitnessChina】一起動(dòng)起來(lái)，生活無(wú)限精彩。